2018-06-06から1日間の記事一覧

朝はジュースで、手軽に栄養

運動せずにいると、筋力が低下して血液の巡りが悪くなり、かつ消化器系の動きも悪くなってしまいます。腹筋も弱くなるため、腹圧が低くなり便秘の大元になるおそれがあります。頑固な便秘は肌が老いる元とされています。便通がきちんとないという人は、適度…